¿Cómo perdonar a quien nos ha hecho daño? ¿Cómo perdonar una traición? Todas las personas, a lo largo de nuestra vida, hemos experimentado situaciones en las que hemos vivido injusticias, humillaciones y traiciones. Ante este tipo de experiencias existe una tendencia a quedarnos atrapados por las emociones esperando el momento para devolver el mal recibido. Eso es lo que llamamos venganza y de hecho existe un refrán popular que dice “La venganza es un plato que se sirve frío”.
Sin embargo, necesitamos pararnos y pensar en nosotr@s mism@s. ¿En qué nos beneficia la venganza? Quizás tengas una primera sensación de alivio por haber hecho daño a quien te dañó, pero ¿De verdad, te sientes aliviad@? Yo me atrevo a decirte que no, que después de ese primer momento además de seguir cargando con el rencor que te llevó a la venganza puede que hasta te sientas culpable por el daño que has hecho a la otra persona.
Otra de las reacciones es quedarnos aferrad@s al momento y empezar a revivirlo tratando de entender las razones que la otra persona tuvo para hacernos lo que hizo. Entramos en un bucle de preguntas sin respuesta “¿cómo pudo hacerme esto?”, “¿cómo a mí, que tanto lo(a) quiero?”, “¿por qué, con todo lo que he hecho o dado por él (ella)? Nos quedamos como perros de presa sin soltar, da igual lo que ocurra, nuestra vida se convierte en un dar vueltas alrededor de aquello que nos ocurrió hace meses, a veces incluso hace muchos años, pero ahí seguimos.
¿Por qué no perdonamos? Este es un proceso aprendido, hemos aprendido a comportarnos de esta forma cuando nos hacen daño. A través de las experiencias vividas en nuestra infancia y de lo aprendido por imitación de los adultos que estaban a nuestro alrededor hemos aprendido a quedarnos enganchados en las experiencias que nos duelen. Y eso nos impide seguir adelante porque nuestra vida se paraliza.
¿Y qué podemos hacer? Lo realmente importante en nuestra vida somos cada uno de nosotros, por eso necesitamos darnos cuenta de que la responsabilidad de sentirnos bien es nuestra, sólo de nosotr@s depende poder dejar atrás aquel momento, dejar de ser víctimas de la situación. Hacernos consciente de que la vida es un aprendizaje y de que vamos a repetir curso hasta que aprendamos, y que cada experiencia que nos lleve a la lección no aprendida será cada vez más dura hasta que nos hagamos conscientes.
Darnos cuenta que aprender a perdonar es una las lecciones más importantes y poderosas que tiene la vida. Pero aquí entramos en las creencias, o mitos, creados alrededor del perdón. Se dice que perdonar es aprender a amar, es generosidad, es humildad y puede que, sí sea todas esas cosas pero lo más importante, desde mi punto de vista, es que perdonar es tomar las riendas de tu vida, perdonar es una elección que tomas ante tu vida, perdonar es ser consciente de que tú has elegido ese camino para aprender y, por lo tanto, la experiencia fue necesaria para llegar a ser la persona que ahora eres Y perdonar es amor a ti mismo.
Entonces, ¿para qué perdonar? Necesitas perdonar para dejar de vivir como víctima, para evitar quedarte en emociones negativas como el rencor y el odio, resultado de la falta de perdón que te paralizan en la vida, e incluso, pueden llegar a enfermarte. Necesitas perdonar por ti, no por la otra persona sino por ti.
En muchas ocasiones la otra persona ni siquiera recuerda lo que hizo, ha seguido con su vida, eres sólo tú quien continúa sufriendo. No se trata de ir a tocar la puerta de la otra persona y decirle “Oye, te perdono” No se trata de eso, se trata de un proceso interno, de un proceso personal por el cual llegues a perdonar lo que ocurrió y te sientas libre para seguir adelante con tu vida.
¿Y cuando estoy preparad@ para perdonar? A veces decimos eso de “El tiempo lo cura todo” y creemos que si dejamos pasar el tiempo suficiente se disolverá el rencor y el odio. Es cierto, que la perspectiva de ver la experiencia en tu pasado lejano puede aliviar la emoción, pero si recuerdas el momento y algo en tu interior se encoge necesitas hacer algo para perdonar. Puedes acortar el proceso, Programación Neurolingüística ha desarrollado una técnica maravillosa que te va a permitir OTORGAR EL PERDÓN a las personas, o situaciones, que te están paralizando y poder seguir adelante.
Tienes en tu interior todo lo que necesitas para salir del bucle, para soltar esa mordida que te mantiene dando vueltas alrededor de lo que ocurrió, con PNL aprenderás a utilizar tus propios recursos y PERDONAR lo que necesites dejar atrás. Pincha aquí para conocer más sobre LA MAGIA DE PERDONAR”