Un cuerpo alcalino es un cuerpo sano y mantener el cuerpo alcalino es una cuestión de pH y equilibrio emocional.
El equilibrio es importante para todo en la vida, y mantener el cuerpo sano no es una excepción, necesitamos tener un estilo de vida equilibrado que nos ayude a mantener un cuerpo alcalino.
Un cuerpo alcalino es un cuerpo sano.
El Ph es lo que nos indica el indice de acidez o alcalinidad del cuerpo y esto nos indica si un cuerpo esta sano o enfermo. La escala de Ph va desde 0, que indica que es totalmente ácido, hasta 14, que es totalmente alcalino. El equilibrio, es decir, el 7 es el grado ideal de alcalinidad de nuestro cuerpo, por lo que la sangre debe tener un Ph entre 7 y 7,3 sino las células se enfermarían. Por eso nuestro cuerpo, que es una máquina perfecta, va a hacer lo posible para mantener ese grado de alcalinidad sin embargo nuestro estilo de vida puede llevarnos a acidificarnos.
¿CÓMO ACIDIFICAMOS NUESTRO CUERPO?
Que la alimentación influye en el indice de alcalinidad de nuestro cuerpo es algo que sabemos, sin embargo, esto no es lo único que hace que nuestro cuerpo se desequilibre y estemos más propensos a enfermar. Una vida llena de estrés, pensamientos negativos y nada de deporte hace que nuestro cuerpo tenga que esforzarse más para mantener su indice de alcalinidad y por lo tanto,
su salud.
Efectivamente, las células necesitan más que comida. Comer sano no garantiza un cuerpo sano, por eso debemos tratar la salud de un modo más amplio, de un modo más holístico. Nuestra salud depende de nuestras emociones y nuestras relaciones, además de nuestra alimentación. Un sentimiento negativo, de tristeza, rencor, odio, miedo, los celos, el estrés pueden acidificar nuestro cuerpo, incluso, más que comerse un donuts.
Cuando nuestro cuerpo no se mantiene alcalino podemos sufrir Acidosis, lo que puede desembocar en una larga lista de síntomas, que no vamos a enumerar, ya que el objetivo de este artículo es contarte como podemos mantener nuestro nivel de alcalinidad y poner nuestro enfoque en la salud.
ALCALINIZANDO EL CUERPO
Aunque hemos comentado que la alimentación no lo es todo, si puede ayudarnos mucho eliminar ciertos alimentos, muy comunes en nuestra dieta. Los alimentos ricos en grasas saturadas, el azúcares, harinas refinadas y proteínas; sobre todo los alimentos de origen animal y los alimentos procesados son muy acidificantes. En cambio una alimentación rica en frutas y verduras que contienen grandes cantidades de magnesio, calcio, sodio y potasio. Los batidos verdes, las semillas, los germinados y, sobre todo, los vegetales de hoja verde son nuestros mejores aliados a la hora de mantener el equilibrio en nuestro organismo. De cualquier forma, recuerda, que todo en la vida es cuestión de equilibrio y equilibrio significa un poco de todo. Se trata de mantener unos hábitos alimenticios saludables aunque, de vez en cuando, te permitas un capricho.
El agua es también una parte muy importante de nosotros, de hecho, nuestro cuerpo es un 80{ca3d757bbec26cebd0afe87f99de8f5e81be91990e9ba8a4b0dd812168a7c8af} agua por lo que si beber agua alcalina es muy importante si queremos asegurar un buen indice de alcalinidad.
Come muchos vegetales, una buena parte de ellos crudos, bebe agua alcalina, pasea por la naturaleza y respira profundamente, sonríe, agradece cada día todo lo tienes, busca momentos de paz y ama a las personas que te rodean. En definitiva ¡SÉ FELIZ! porque cada pensamiento, cada palabra, cada gesto cuenta.