Como seres humanos disponemos de un cuerpo perfecto que es nuestro vehículo para disfrutar de la vida. También tenemos el poder de mantener nuestro cuerpo sano, aunque la mayoría de nosotr@s no lo hayamos desarrollado. Ha llegado el momento de recuperar nuestro poder para mantenernos sanos y ese momento es AHORA.
Cualquier persona es capaz de mantener su cuerpo en perfecto estado de salud, siempre y cuando sepa que es lo que está haciendo que le perjudica, que le hace daño, y ahí es donde está la paradoja. Desconocemos lo que nos perjudica, somos totalmente analfabetos en ese sentido, no tenemos ni idea de si nuestros hábitos, sobre todo mentales y emocionales, nos benefician o nos perjudican.
Los seres humanos somos personas de costumbres, es decir, tenemos rutinas diarias que repetimos sin plantearnos, en la mayoría de los casos, hacia donde nos llevan esas rutinas. Cada ser humano nace con el poderde mantenerse sano, sin embargo, nos dejamos llevar por la rutina diaria y nos sumergimos en una vida llena de estrés y caos. Esto nos lleva a creer que la vida es una montaña rusa sobre la que no tenemos ningún control y, por ende, tampoco podemos controlar nuestra salud. Te tengo una buena noticia, esto no es verdad. Tú puedes tomar la decisión de hacerte responsable de tu vida y, por supuesto, de tu salud.
Esto no significa que dejes de visitar a tu médico si te sientes mal, significa que puedes modificar tus hábitos, tus rutinas diarias para adoptar otras que te beneficien. Significa que puedes observar cuáles son esas rutinas y valorar sus beneficios y sus perjuicios. Significa que puedes decidir abandonar aquellas que te perjudican e iniciar otras que te beneficien.
Para que este cambio te resulte más fácil hemos diseñado nuestro curso “Inmunidad Inteligente” especialmente enfocado en ayudarte a diseñar tu rutina. Pincha AQUÍ para conocerlo.
Creemos que el cuerpo se ve afectado sólo por nuestros hábitos físicos, la manera en la que comemos, fumar, tomar alcohol, una vida sedentaria, etc… y, por supuesto que esto afecta a nuestro cuerpo, pero no sólo le afecta esto, sino que también la parte mental y emocional afecta a nuestra salud física. Nuestros hábitos mentales y emocionales debilitan nuestro sistema inmunológico incluso más que los físicos. Por eso necesitas observar tu mente ¿En qué piensas la mayor parte del tiempo? ¿Qué emociones son las más frecuentes? Porque como nos explica el Dr. Bruce Lipton en su libro “La Biología de la Creencia” nuestras emociones afectan químicamente a nuestro cuerpo.
Según las investigaciones realizadas por el Dr. Bruce Lipton las emociones determinan el tipo de químico que llega a nuestras células y las predispone a recibir ciertas sustancias que son las que van a fortalecer o debilitar nuestro sistema inmunológico, dependiendo de si tenemos emociones negativas o positivas. Las emociones positivas van a fortalecer nuestro cuerpo y las negativas van a debilitarlo, por supuesto es un resumen muy sencillo del magnífico trabajo realizado por Bruce Lipton, si quieres profundizar te recomiendo que leas su libro “La Biología de las Creencias”.
En cualquier caso, lo importante es que algo a lo que no prestamos atención “nuestras emociones” representan la base que determina si la química de nuestro cuerpo nos mantiene sanos o nos enferma, por eso es vital que empieces a observar tus pensamientos y que aprendas herramientas que te ayuden a modificar tu patrón de pensamientos en el caso que te des cuenta de que es mayoritariamente negativo. No quiero asustarte, pero tienes un 95% de posibilidades de que así sea porque así estamos educados. Y puede que ahora estés pensando y ¿qué puedo hacer para conocer mi patrón de pensamiento?
Bueno, te voy a dejar un ejercicio muy sencillo y poderoso que te va a ayudar a observar tu pensamiento con la ayuda de algo que todos tenemos, tu teléfono móvil. Lo que vas a hacer es poner 3 alarmas, una a media mañana, otra a primera hora de la tarde y otra a última hora de la tarde y esta alarma la vas a programar para que en la pantalla de tu móvil aparezca la siguiente pregunta “¿Qué he estado pensando en las últimas 2 horas?” y cuando suene vas a dedicar un minuto, no necesitas más, a hacer un repaso de tus pensamientos. Fácil, ¿Verdad? Una vez que has determinado cuál es tu patrón de pensamiento necesitas una estrategia para modificarlo, en caso necesario, y eso es lo que puedes encontrar en nuestro curso “Inmunidad Inteligente” pincha AQUÍ para conocerlo, una hoja de ruta con técnicas que te permitirán diseñar la rutina que mejor se adapte a tu día a día. Crearás rutinas que te empoderen, aprenderás a utilizar el poder de tu mente para fortalecer tu sistema inmunológico y proteger tu salud.